NIVEL  – IMPARABLE –

Enhorabuena por tomar acción y querer pasar al siguiente nivel.

Muchos emprendedores creen que la clave es generar más dinero y piensas que cuanto más dinero ganes te vas a sentir mejor y así tu vida va a mejorar.

Van sin rumbo por la vida persiguiendo un solo objetivo “generar más dinero” y finalmente se dan cuenta que nunca es suficiente y no logran conseguir lo que quieren.
Siempre tiene ese vacío interno.

PERO TU HAS DADO EL PASO! ¡Es ahora o nunca!

Lo que vas a aprender en este guía no solo te sirve para el emprendimiento sino para aprender a gestionar y vivir una vida más plena. No lo uses SOLO para cuando tengas una adversidad que superar o estés pasando por una mala racha…

¿Piensas que cuando todo se calme volverá a ser como antes y te sentirás igual?

¡Este es uno de los principales problemas!!!  Tienes que trabajar esa felicidad que buscar y ese bienestar!

¡Nada va a volver a estar como fue antes solo con esperar… pon el trabajo y haz que ocurra! da igual quien tenga la culpa. Hazte sentir cómodo con lo incómodo.

En los tiempos difíciles, no todo el mundo está preparado para las cosas que no puede controlar.

Y esto no es excusa para que te detengas y no hagas nada más!

Puedes hacer muchas cosas para trabajar en tu físico, mente y hábitos y ganar esa batalla pase lo que pase.

Así que empieza a dominar tu cuerpo y vamos al siguiente nivel LET´S GO!!

¡MENTALIDAD DE GANADOR!

El MindSet es imprescindible para tener una mentalidad ganadora, entrenar tu mente a diario y fortalecerla es la clave para que superes los momentos difíciles.

Este es el primero paso por donde tienes que comenzar.

Muchos EMPRENDEDORES (yo también me incluyo entre ellos) consiguen grandes cosas y objetivos “materiales” descuidando este pilar fundamental que es el Mindset.

Cuando comencé a emprender no le daba importancia al mindset ese fue mi GRAN ERROR! Realmente desconocía lo que era.

· NIVEL DE ENERGÍA

Muchos emprendedores me preguntan cómo puedo tener motivación, para mejorar mi físico… Como puede ser constante… como hago si tengo poco tiempo… como … como…como………

¿No entiendes que estas constantemente poniendo excusas y estas en modo victima con ansiedad y estrés cada día?

Esta vibrando bajo, no tienes objetivos,  ¡¡Ese es tu problema!!

¡¡Tu salud física y estar en forma lo tienes como OPCIÓN!!  No es una prioridad para ti.

Eso se va a ver reflejado en tu salud mental, en tus relaciones, y en tu emprendimiento.
Por eso te esta afectado y no progresas. DEJA DE TENERLO COMO UNA OPCIÓN.

¡Si tú tienes sueños y objetivos marcados, sabes perfectamente que tienes que hacer esto, para llegar y lograr lo que deseas, no lo tienes como opción!

¡Toma acción y no importa donde estes, vas a seguir progresando constantemente!

TIENES QUE SEGUIR PROGRESANDO CONSTANTEMENTE, deberías de exigirte más. ¡RECUERDA PORQUE EMPEZASTE!

· NO HAY NADA MALO

EN ESTA VIDA NO HAY NADA MALO, TODO ES UN TEST QUE TE PONE A PRUEBA.

Cualquier cosa que te ocurre es una prueba que te envía el universo para ver y comprobar si estas dispuesto a pagar el precio para seguir avanzando y lograr eso que deseas.

Si tu eres una persona negativa (yo a veces lo soy), pero eliges tener una personalidad como la mía adicta al progreso y seguir avanzando, siempre eliges seguir mejorando indiferentemente de lo que ocurre, entonces es muy diferente.

Cuando tu creces en un ambiente negativo y eliges destacar y dar el ejemplo para tener una mentalidad diferente y buscar lo positivo de cualquier cosa que te ocurre las reglas del juego cambian.

TODO OSCILA EN COMO TU VES LAS COSAS Y LA ATENCIÓN QUE LE PRESTAS.

· GRATITUD

La vida es una prueba de gratitud constantemente, tienes que entender que la gratitud es acción constante, acción masiva.

La gratitud es progresión.

En esta vida o avanzas o retrocedes o vives o mueres.

Todo lo que te pasa a diario tiene un solo objetivo, es hacerte más fuerte, hacerte más fuerte y mejorar tu carácter.

Una vez que entiendas esto empiezas a practicar la gratitud por lo bueno y por las cosas malas que te ocurren.

Cuando te das cuenta de que cada día es un regalo y el mañana no está asegurado, empiezas a darlo todo y buscar tu mejor versión cada día y es ahí cuando empiezas a apreciar la vida de verdad.

EMPIEZA EL DIA APILANDO VICTORIAS

Mi rutina a diario es la misma todos los días.

Me levanto temprano para ganarle al sol y me pongo incomodó para ganarle a mi mente, luego realizo mi desarrollo personal, suelo leer un libro y analizarlo, escribo mis metas y las visualizo, eso lo suelo hacer durante 1 o 2 horas, después hago Round 1 para elevar la energía consiste en hacer varias tandas de Burpess o flexión prácticamente al fallo.

Te tiene que costar y sufrir es ahí cuando te olvidas de todo y estás presente en el momento.

Me despierto a las 05:00am, me pongo incomodo desde primera hora de la mañana, me imagino exactamente cual es mi yo idea y que quiero conseguir, tu consciencia te guia que es lo que tienes que hacer exactamente.

Después del Round 1 sigo trabajando y luego vuelvo a entrenar de esta manera siento la gratitud.

Cuando te levantas temprano, te esfuerzas físicamente para mejorar tu vida y buscar ese crecimiento para ser mejor persona cuando sufres voluntariamente, así es como vas a apreciar las cosas de diferente manera. 

Fíjate en muchas de las religiones hoy en día siempre buscan aislarse de alguna manera, realizando ayunos o hacer ejercicio de alta intensidad y conectar contigo mismo para conocerte mejor. Todo es interior, debes controlarlo.

Estamos constantemente buscando respuestas ahí fuera y no te das cuenta que tienes que mirar dentro de ti y la encontraras.

GRATITUD DIARIA

ESTOY AGRADECIDO/A POR…

Céntrate en lo que, si tienes, en la persona que ya eres. Practica la gratitud en la persona que te has convertido y de todas las cosas buenas que te han pasado. Enumera la menos 3 lugares, personas o experiencias de las cuales estás agradecido.

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MIS INTENCIONES SON…
¿Qué podría hacer que mi día fuera fantástico y que esté orgulloso?
Esto te va a ayudar a guiarte y tomar decisiones que al final del día te van a hacer sentir bien y dormir bien por la noche.

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LAS TAREAS QUE DEBO DE HACER…

Establece prioridades para ser más productivo cada día.
Comienza con las tareas más difíciles y GRANDES que tengas. Luego establece de 3 a 5 tareas más pequeñas que las puedas gestionar a lo largo de día.
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TOMA LAS RIENDAS DE TU NUTRICIÓN

¡Siempre lo digo para los que veis mi contenido, tienes que contar tus MACROS!

Tienes que controlar y saber que le estas metiendo a tu cuerpo.

Esta parte fue algo clave que me ayudo para salir de mi ansiedad, esto fue un pilar fundamental que cambio mi vida y de muchos de mis alumnos.

Te dejo los conceptos básicos para que interiorices que es cada cosa, aunque en esta guía no es en lo que me voy a enfocar.

CONCEPTOS BÁSICOS:

CARBOHIDRATOS
Es la gasolina del cuerpo, si tu tomas control de tus calorías y sacas los macros que tienes que consumir de la proteína y de las grasas el resto será de carbohidratos.

Haz un check en tu alimentación y controla durante 2 o 3 semanas todos lo que consumes y regístralo.

Según tus objetivos, si bajas de peso tendrás margen de jugar con tus macros, si subes de peso ya sabes que tienes que reducirlo un poco.

Ya tienes una base y algo de conocimiento sobre tus macros.

PROTEÍNA
La proteína es clave para un buen funcionamiento del cuerpo, la mayoría de las persona no llegan a la proteína requerida diaria y se tiran todo el día comiendo bocadillos y luego detestan su físico fofo, con grasa y barriga cervecera.

Aumenta el consumo de proteína con comida de calidad.

La proteína de puede obtener del Huevo, Pollo, Carnes rojas, Pescados, Pavo etc.…

GRASAS
Las grasas saludables con buenas para nuestro cuerpo, veo a menudo que las personas tienen miedo a las grasas y las eliminan por completo de su dieta.

Lo que debes dejar de consumir son alimentos procesados que tiene grasas en exceso.

Comienza a contar tus macros, y adapta las grasas según tu objetivo.

GUIA DE COMBUSTIBLE

Aquí te dejo unos alimentos de referencia, no estás cerrado solo en comer los que están indicados. Si controlas los macros tiene mucha más variedad.

Ahora no tienes ninguna excusa, esto tiene que ser tu prioridad.

Entiende que de todas maneras tienes que comer cada dia, no elijas hacerlo de la peor manera.

Hazlo bien ya que lo tienes que hacer igual.

WEB: CALCULA TUS CALORÍAS AQUI!

Te dejo algunos ejemplos que puedes elegir. Escoje un alimento de cada grupo para formar tu plato, come al menos 3 veces al dia.

¿Cuándo se que estoy operando con una frecuencia ALTA?

Claridad: Estas menos confundido, tomas acción masiva, estas en Flow State

Tienes sentido de propósito: Aprecias todos mucho más, agradeces por cada día de vida.

Perspectiva diferente: No te preocupas ni te estresas por las cosas pequeñas

Base: Te sientes conectado con el presente y con todas las personas.

Ahora no tienes excusas, en tus manos está el cambio.

MI OBJETIVO ES QUE DESPUÉS DE LEER ESTO ELEVES TU FRECUENCIA Y TOMES ACCIÓN. EN TUS MANOS ESTÁ EL CAMBIO QUE LLEVAS ESPERANDO AÑOS! 

YA TIENES EL MAPA HACIA EL EXITO

Esta guía es solo el comienzo de tu viaje hacia el éxito, pero si estás cansado de fallar y procrastinar cuando las cosas se complican, aquí tienes una solución real. Únete a mi programa de coaching, donde te acompañaré en cada paso, asegurando que cada uno sea firme y seguro. Si estás listo para dejar atrás las dudas y dar el salto hacia la grandeza, envíame tu solicitud. Asi vere si realmente te puedo ayudar y si calificas para este coaching exclusivo, reservado sólo para aquellos comprometidos que tienes claro que quieren un cambio en su vida.   Tu momento es ahora, no lo dejes escapar

                                                                                                              Mucho Amor & Respeto!